1. 山药
山药可是个好东西。它口感软糯，里面含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质能帮助我们的肠胃消化和吸收。胃癌术后的人肠胃比较虚弱，吃点山药，能减轻肠胃的负担。而且山药还能健脾益胃，增强脾胃的功能。可以把山药做成山药粥，做法很简单，把山药去皮切成小块，和大米一起煮成粥，既容易消化，又能补充营养。
2. 南瓜
南瓜也很不错。它含有果胶，这种果胶可以保护胃黏膜，避免胃黏膜受到粗糙食物的刺激。同时，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。对于胃癌术后容易胀气的人来说，吃南瓜能让肠胃更舒服。可以蒸着吃南瓜，把南瓜切成小块，放在蒸锅里蒸熟，香甜可口。
3. 胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分。它具有健脾和胃的功效，能促进肠胃的消化。胡萝卜中的纤维素还能促进肠道蠕动，防止便秘，减少胀气的发生。可以把胡萝卜切成丝，炒着吃，或者做成胡萝卜汤，味道都很好。
4. 香蕉
香蕉是一种很常见的水果，它含有丰富的钾元素和膳食纤维。钾元素能维持人体的酸碱平衡，而膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。胃癌术后的人吃香蕉，能促进肠胃的正常运作，减少胀气的情况。但是要注意，不能吃没熟透的香蕉，因为没熟透的香蕉含有鞣酸，会加重便秘。
5. 苹果
苹果有“一天一苹果，医生远离我”的说法，它的营养价值很高。苹果中含有果胶和纤维素，能促进肠道有益菌的生长，调节肠道菌群，改善消化功能。而且苹果还有一定的止泻和通便的双重作用，能让肠胃保持正常的状态。可以把苹果切成小块，直接吃，也可以做成苹果泥。
在胃癌术后恢复期间，合理的饮食安排挺重要。选择这5种无豆类食物，既能补充身体所需的营养，又能帮助预防胀气，让身体恢复得更好。大家可以根据自己的口味和喜好，把这些食物安排到日常饮食中。希望每一位胃癌术后的朋友都能早日恢复健康，享受美好的生活。