红枣燕麦粥
准备材料:燕麦、红枣、水。先把红枣洗干净,切成小块。锅里加上适量的水,烧开之后,把燕麦放进去,然后再放入红枣块。小火慢慢煮,边煮边搅拌,防止粘锅。煮个15到20分钟,等燕麦变得黏稠,红枣的香甜味也煮出来了,这粥就做好了。红枣有补血的作用,和燕麦搭配在一起,既营养又美味,能让肠胃更舒服。
香蕉燕麦粥
材料有燕麦、香蕉、牛奶。先把香蕉去皮,切成小段。在锅里加入适量的牛奶,小火加热,等牛奶微微冒泡的时候,把燕麦放进去。然后放入香蕉段,继续煮几分钟,直到燕麦熟透。香蕉富含钾元素,能促进肠胃蠕动,和燕麦一起煮成粥,口感香甜,还能有效预防便秘。
核桃燕麦粥
需要用到燕麦、核桃、冰糖。把核桃弄碎,锅里加水,水开后放入燕麦,接着加入核桃碎和适量的冰糖。煮的时候多搅拌搅拌,大概20分钟左右,粥就变得浓稠香甜了。核桃有补脑的作用,还能润滑肠道,对胃癌术后的患者来说,这粥既养生又能解决便秘问题。
南瓜燕麦粥
准备南瓜、燕麦、水。把南瓜去皮、去籽,切成小块。锅里加水,先把南瓜块放进去煮,煮到南瓜变软烂。然后把燕麦放进去,搅拌均匀,再煮一会儿,让燕麦充分吸收南瓜的香甜。南瓜含有丰富的果胶,能保护胃黏膜,和燕麦搭配,对肠胃有很好的养护作用,还能改善便秘情况。
山药燕麦粥
材料是山药、燕麦、水。把山药去皮,切成小块。锅里加水,水开后放入山药块煮。等山药差不多熟了,把燕麦放进去,煮到粥变得浓稠。山药有健脾益胃的功效,和燕麦一起煮成粥,能增强肠胃功能,缓解便秘。
胃癌术后的朋友们,不妨试试这些燕麦粥的做法。每天喝上一碗,既能补充营养,又能预防便秘,让身体慢慢好起来。但是要注意,吃的时候要细嚼慢咽,别吃太快,以免给肠胃造成负担。希望大家都能通过这些美味的燕麦粥,改善身体状况。